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J’entends souvent : « on communique bien pourtant. » Mais ça veut dire quoi bien communiquer.
Pour favoriser la communication ça te demande de prendre du temps de qualité. Et puis, oser exprimer ce qui peut-être plus difficile à partir un espace intérieur serein.
Cependant, la réalité est que le temps et la routine peuvent avoir tendance à faire disparaitre les moments de communication intime dans le couple. Quand une relation entre dans une phase de routine, il est facile de perdre la passion initiale. La relation devient alors plus fonctionnelle que romantique. Ce sentiment de « banalité » ou d’automatisme peut provoquer un manque d’excitation et de nouveauté, ce qui affecte l’engagement émotionnel.
Voici quelques fondamentaux qui vous aideront à aller vers plus de communication :
La communication est essentielle dans une relation. Si tu te sens incompris ou si tes besoins émotionnels ne sont pas exprimés ou entendus, cela peut mener à de la frustration. Parfois, on reste dans une sorte de routine où les discussions profondes ou les échanges sincères deviennent rares.
Une relation amoureuse épanouissante nécessite une certaine connexion émotionnelle. Si tu te sens distant, que tu as l’impression que vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde, cela peut provoquer un sentiment de vide. Il est possible que tu manques de moments de qualité ou d’intimité avec ton partenaire.
Parfois, on peut avoir des attentes très élevées envers notre partenaire, que ce soit en termes d’attention, d’amour, ou de comportements. Ces attentes peuvent être influencées par des idéaux sociaux, des expériences passées, ou même des films et des livres. Si la réalité ne correspond pas à ces attentes, cela peut créer un sentiment d’insatisfaction.
Avoir des attentes irréalistes à propos de votre partenaire potentiel ou du temps qu’il faudra pour trouver votre nouvelle personne ne fera que vous ralentir. Alors rappelez-vous que :
Il se peut que certains de tes besoins personnels ou de ton développement personnel ne soient pas satisfaits au sein de la relation. Par exemple, peut-être que tu as besoin de plus d’indépendance, d’espace pour toi-même, ou encore de te concentrer sur tes propres objectifs professionnels ou créatifs. Si ces besoins sont négligés, tu peux te sentir étouffé(e) ou frustré(e).
Cette reconnexion avec vous-même contribuera grandement à votre nouveau départ et vous aidera à garder une vision fraîche et saine de la vie.
Les problèmes de confiance, qu’ils soient liés à des situations passées ou à des doutes présents, peuvent créer un climat de méfiance qui peut être très déstabilisant. Si l’infidélité, les mensonges ou la tromperie font partie de l’équation, cela peut mener à un sentiment de trahison et d’insatisfaction.
Lorsque vous faites cet exercice, tenez compte des points suivants :
Des facteurs externes peuvent influencer ta perception de la relation. Le stress au travail, des soucis familiaux, ou des problèmes de santé mentale peuvent rendre plus difficile l’épanouissement dans une relation amoureuse. Parfois, le mal-être provient plus de soi que de l’autre, même si ce dernier peut en être le reflet.
Les prendre en considération comme impact potentiel dans ta relation de. couple est fondamentale pour prendre soin de ta relation. Même si pour l’instant, il se peut que ce soit plus difficile. Identifier ou je retrouve mon pouvoir personnel est primordial.
Avec le temps, les personnes évoluent. Ce qui te plaisait ou ce que tu recherchais dans une relation à un moment donné de ta vie peut changer. Si toi ou ton partenaire avez évolué de manière significative, il est possible que vos besoins, vos désirs ou vos priorités ne correspondent plus, ça n’est pas toujours une conclusion. Il se peut quee ce soit un message. d’alerte pour te faire comprendre que c’est maintenant, que tu as besoin de prendre de ton couple.
Réfléchir à ce qui te manque dans la relation peut être un bon point de départ. Qu’est-ce que tu aimerais ressentir davantage ? Quelles émotions ou comportements te manquent ? Il peut aussi être utile d’en parler avec ton partenaire, si cela te semble possible. Parfois, une conversation honnête peut ouvrir la voie à une meilleure compréhension mutuelle.
Si ces sentiments persistent, il pourrait être pertinent d’envisager une aide extérieure, comme une thérapie de couple ou un accompagnement personnel, pour explorer plus en profondeur ces insatisfactions et voir comment y remédier.
Cependant, prendre le temps de découvrir qui vous êtes et avec qui vous voulez être, vous apportera des sentiments d’autonomie et de liberté qui vous guideront vers une nouvelle relation amoureuse saine, profonde et durable.
Si la lecture de cet article vous va droit au cœur et que vous souhaitez m’en parler, n’hésitez pas à me contacter.