Est-ce que je me mets trop d’attentes ?
Est-ce que je me mets trop d’attentes ? La vie nous soumet à suffisamment de stress, mais hélas! d’une manière ou d’une autre et sans trop s’en rendre compte, plusieurs d’entre nous se mettent davantage de pression. Cependant, en prenant du recul, on se rend compte qu’une majorité de ce stress est causé par notre […]
Comment s’équiper pour prendre de bonnes décisions
Comment s’outiller pour prendre de bonnes décisions On pense souvent que l’adoption d’un bon processus décisionnel n’est réservée qu’aux cadres et chefs d’État, mais, en réalité, chaque individu adopte son propre processus décisionnel, qu’il en soit conscient ou non. Qu’est-ce qu’un processus décisionnel ? D’après l’OQLF, la prise de décision est définie comme étant l’action […]
Savez-vous reconnaître une relation toxique?
Savez-vous reconnaître une relation toxique ? On entend souvent parler de « relation toxiques » et on imagine peut-être toutes sortes de scénarios sur ce type de relation, mais savons-nous vraiment c’est quoi? De nombreuses personnes se retrouvent dans des relations malsaines sans savoir comment elles y sont arrivées. D’autres pourraient même ne pas réaliser […]
Pourquoi ai-je perdu mes repères ?
Pourquoi ai-je perdu mes repères ? Nous nous sommes tous sentis perdus à un moment ou à un autre de notre vie. Les événements récents ont marqué chaque individu à différents niveaux. Plusieurs éprouvent des sentiments d’insécurité, d’isolement et d’une perte générale de contrôle sur leur vie quotidienne. La situation a possiblement suscité des sentiments […]
Apprendre à connaître le moi profond
Apprendre à connaître le moi profond Avez-vous l’impression de vivre la vie de quelqu’un d’autre? Qu’en quelque sorte et sans trop vous en rendre compte, vous avez appris à vivre votre vie en mode pilote automatique ? Certes, ce temps de pandémie a apporté avec lui beaucoup de craintes face au danger de la Covid-19, […]
À quoi s’attendre lors d’un premier rendez-vous avec un thérapeute en relation d’aide
À quoi s’attendre lors d’un premier rendez-vous avec un thérapeute en relation d’aide Vous considérez de commencer une thérapie avec un thérapeute en relation d’aide? Quoique vous sachiez au fond de vous-même que c’est une démarche positive, vous n’arrivez pas à empêcher les craintes de s’accumuler en vous. Est-ce que je vais être capable de […]