Des observations pour comprendre la notion de limites ​

Mettre ses limites

Des observations pour comprendre la notion de limites Il y a ces personnes qui ne disent jamais « non » se convainquant qu’elles sont gentilles ou de caractère serviable, elles finissent toujours par faire les choses au-delà de ce qu’elle souhaite réellement que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. Certes, dans toute relation, […]

Pourquoi choisir la relation d’aide

Therapist montreal

Pourquoi choisir la relation d’aide Il semble que tout le monde a besoin de parler à quelqu’un ces jours-ci. Après des années à gérer les tenants et les aboutissants de la pandémie, les choses semblent revenir à la normale mais, avec tous ces changements, beaucoup de gens ont l’impression de ne plus y connaître leur […]

Comment résoudre les conflits en milieu de travail de façon professionnelle et productive

améliorer vos relations professionnelles

Comment résoudre les conflits en milieu de travail de façon professionnelle et productive Nous passons beaucoup de temps au boulot. Que l’on soit à distance ou en milieu de travail, la plupart d’entre nous passons d’innombrables heures à travailler, jusqu’au point où l’on a parfois l’impression de passer plus de temps avec nos collègues qu’avec […]

Découvrez 4 indices flagrants qui indiquent que vous n’êtes pas authentique

Thérapie en relation d’aide Montréal

Découvrez 4 indices flagrants qui indiquent que vous n’êtes pas authentique Avez-vous l’impression de mettre les habits de quelqu’un d’autre et qu’ils ne vous vont pas, mais vous essayez quand même de faire en sorte qu’ils fonctionnent? Être authentique c’est de s’accepter, de s’aimer et de vivre l’expression de ses valeurs au quotidien.  Lorsque vous […]

Comment les idées perfectionnistes peuvent nuire aux nouvelles relations amoureuses

perfectionnisme therapie

Comment les idées perfectionnistes peuvent nuire aux nouvelles relations amoureuses L’hiver peut être une période difficile pour les célibataires à la recherche d’une relation amoureuse stable. Alors que la Saint-Valentin approche à grands pas, de nombreux célibataires prennent peut-être du recul en se demandant pourquoi seront-ils encore seuls pour une autre Saint-Valentin. En honneur à […]

5 astuces pour un temps des fêtes sans stress

éviter la déprime de Noël

5 astuces pour un temps des fêtes sans stress La saison des fêtes est une période de joie. Beaucoup de gens ont hâte de passer du temps avec leurs proches et leurs amis et de partager de beaux moments.  Cependant, pour de nombreuses personnes, elle peut être une période de stress, d’anxiété, de déception ou […]

3 idées fausses sur l’auto-empathie

Compassion pour soi

3 idées fausses sur l’auto-empathie La plupart des gens admirent les personnes qui font preuve de compassion. Au fait, nous aimons tous une bonne histoire de héros! Surtout lorsqu’une catastrophe survient, les personnes qui prennent le temps de reconnaître la souffrance des autres sont respectées et applaudies. Cependant, lorsque cette compassion doit être tournée vers […]

Comment retrouver l’amour après une rupture difficile

psychologue après rupture

Comment retrouver l’amour après une rupture difficile 2 conseils fondamentaux à considérer avant de se lancer dans une nouvelle relation Ce serait génial de pouvoir surmonter une rupture comme par magie, puis de trouver l’amour parfait sur-le-champ, comme ils le font dans les films. Cependant, la réalité est que les ruptures peuvent être très difficiles […]

Se sentir coincé: 7 façons de se débloquer et avancer dans la vie

Psychologue montréal

Se sentir coincé: 7 façons de se débloquer et avancer dans la vie Nous traversons tous des périodes où nous avons l’impression d’être coincés.  Cela peut être un sujet difficile à aborder, mais se sentir coincé dans la vie est quelque chose que beaucoup d’entre nous traversent à un moment donné. Ce sentiment accablant que […]

Est-ce que je me mets trop d’attentes ?

Elsa Barret TRA MD

Est-ce que je me mets trop d’attentes ? La vie nous soumet à suffisamment de stress, mais hélas! d’une manière ou d’une autre et sans trop s’en rendre compte, plusieurs d’entre nous se mettent davantage de pression. Cependant, en prenant du recul, on se rend compte qu’une majorité de ce stress est causé par notre […]